Banyak cara untuk membakar
kalori. Salah satu yang paling mudah dan murah dilakukan adalah dengan berlari.
Kegiatan ini bahkan tidak memerlukan peralatan dan lintasan khusus layaknya
olahraga lain seperti renang, misalnya. Oleh karena itu, lari menjadi aktivitas
paling favorit dan paling sering dikerjakan oleh manusia selain berjalan.
Selain itu, lari merupakan ‘roh’ dari hampir semua jenis olahraga. Berikut
fakta menarik tentang lari.
1. Pembakaran Kalori
Berlari membutuhkan kalori
yang cukup besar. Satu jam berlari dapat
membakar hingga 500 kalori.
2. Induk Olahraga
Hampir semua olahraga
membutuhkan aktivitas lari yang cepat. Olahraga paling popular seperti
sepakbola, bola basket, voli, hingga tenis meja membutuhkan kegiatan ini.
Mungkin hanya sumo, gulat ala Jepang,
yang tidak membutuhkan kegiatan ini. Selain arenanya yang kecil, berat badan
pegulatnya yang superb juga tidak
memungkinnya untuk berlari.
3. Mengontrol Berat Badan
Riset menunjukkan 30 menit sehari 3 kali seminggu berlari dapat membantu
mengontrol berat badan.
4. Peningkatan Kebahagiaan
Dengan menggunakan teknologi canggih Pencitraan Otak,
Ilmuwan melakukan penelitian terhadap 10 orang setelah berlari selama 2 jam.
Hasilnya, endorphin memenuhi otak dan menyebabkan perasaan nyaman serta bahagia
yang berlebihan.
5. Pelari Marathon Terbanyak
Jumlah pelari marathon terbanyak yang pernah tercatat
berada pada event Horst Preisler of Germany sebanyak 949 orang dan dilakukan
selama tahun 1974 sampai bulan Maret 2000.
6. Cabang Lari
Meski menjadi cabang olahraga
paling simple, lari ternyata memiliki
jenis-jenis cabang lagi. Misalnya, lari sprint,
marathon, lari gawang hingga lari estafet.
7. Lari dan Obor Olimpiade
Konon, obor olimpiade dibawa
dengan cara berlari secara estafet.
ADS HERE !!!