Tak sedikit orang yang menghindari kuning telur untuk
dikonsumsi karena berbagai alasan. Tanpa disadari, kuning telur dapat
bermanfaat untuk mata, otak, serta tubuh. Nyatanya, ada banyak manfaat
kuning telur yang harus kita ketahui.
1. Kuning telur mengandung klorin, dimana ini akan membantu
perkembangan otak.
2. Kuning telur bermanfaat bagi wanita hamil dan menyusui,
sehingga membantu mengembangkan otak yang sehat untuk bayi.
3. Untuk balita, kuning telur bermanfaat dalam
pertumbuhannya yang tepat serta menjaga kesehatan.
4. Kuning telur juga mengandung beberapa nutrisi, seperti
kalsium, zat besi, fosfor, zat besi, dan lainnya. Kalsium mengarah pada tulang
yang kuat, zat besi membantu dalam pembentukan hemoglobin dalam darah dan
membantu fungsi otan, serta sistem kekebalan tubuh.
5. Kuning telur mengandung asam lemak omega 3. Ini akan
membantu pengembangan berbagai organ di dalam tubuh manusia.
6. Kuning telur juga mengandung vitamin bernama cartenoids,
dimana ini membantu melindungi tubuh dari degenerasi macula.
Nyatanya, dokter menyarankan bahwa mengonsumsi telur secara
keseluruhan atau kuning telur, lebih baik daripada mengonsumsi junk food.
Mitos mengatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi telur
dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Namun, ini terkecuali untuk
mereka yang memang sudah terkena penyakit jantung atau kadar kolestrol tinggi.
Dan itulah beberapa manfaat kuning telur yang harus kita ketahui dan
penting untuk kesehatan.
(Intisari-online.com)
ADS HERE !!!